2022年9月12日
自宅でやりましょう！！ 筋トレ＆ヨガ 外出もままならない日々が続いておりますが・・・色々とアスリートの方々からもご紹介されていますが、ｅクリニックスタッフからもご紹介いたします！！ 皆様はご自身でガッツリされているでしょ […]
2022年9月12日
食物繊維5ｇを摂取するために必要な目安量 左側の数値は、食物繊維5ｇ摂取に必要な目安量右側の（）内数値は一緒に摂れてしまう糖質量 食物繊維5ｇ摂取目安量（印刷用）
2022年9月12日
数値はたんぱく質を『10ｇ』摂るための目安です。※[ ]内は一緒に摂れてしまう飽和脂肪酸量です。 たんぱく質 10ｇ摂取目安量（印刷用）
2022年9月12日
数値はイラストの食品量に含まれる糖質の量です。※( )内は食品量の補足です。 食品に含まれる糖質量（印刷用）
2022年9月12日
ケトン食は、できるだけ糖質の摂取を抑える食事で、がん細胞の増殖を抑える効果のほか、ダイエットや美容、アンチエイジング、動脈硬化予防等にも効果が期待できます。詳しくは、 ケトン食（原理と方法）をご覧ください。 関連記事：「 […]
2022年9月12日
オンラインで各種講座や患者会を開催しています！ eクリニックメンバーは「無料」是非参加して、一緒に勉強しましょう。 定期開催の「からだ博士基礎講座」はお見逃しなく！テキスト『健康貯金が貯まる16の習慣』を中心に、もう少し […]
2019年8月8日
メラトニンの購入について メラトニンは、サプリCore（サプリコア）のプレミアムメンバーの方のみ ご購入できます。 ※サプリCore『メラトニンの購入について』 対象商品：メラトニン3mg・メラトニン10m […]
2019年8月2日
メラトニンについて この10年ほど、メラトニンについての研究が著しく進みました。 それを踏まえ、解説を書き直しました（2019年7月30日） ●メラトニンはどこで作られるか メラトニンは脳の松果体（しょうか […]