2022年9月13日
１６の習慣 【14】検査・検診 ぜひ 的を射た検診を 検診の項目 １６の習慣 【15】医者と薬 医者 薬 １６の習慣 【16】eクリニック まとめ
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１６の習慣 【8】姿勢 【9】呼吸 いい姿勢と大きな呼吸 １６の習慣 【10】運動 体を動かすほどに健康貯金が貯まる ツボの刺激 １６の習慣 【11】脳を使う 【12】よくしゃべる 【13】趣味の時間も 健康貯金7 […]
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１６の習慣 【7】いい食事 摂っていいものわるいもの 多くの人は栄養不足 栄養保険をかけておく 買ってはいけない健康食品のサイン 健康貯金6 ⇒
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１６の習慣 【7】いい食事 栄養保険をかけておししくいただく 栄養素の種類と4つの枠割 炭水化物 タンパク質 脂質 健康貯金5 ⇒
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１６の習慣 【3】入浴 １６の習慣 【4】こころ １６の習慣 【5】瞑想 １６の習慣 【6】よくかんで 健康貯金4 ⇒
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セルフ治療 ＝ 健康貯金が貯まる１６の習慣 １６の習慣 【1】リズム リズミカルな毎日 生体時計のリセット １６の習慣 【2】睡眠 健康貯金3 ⇒
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