Dr.岡本の栄養楽♪ 楽しく学びましょう♪
おすすめの1冊です テキストブックの『栄養保険』とか、『セルフ治療』の食の部分ですが･･･ その根拠は何か？ もちろんすべてeクリニックの私たちが考えたものではありません（笑） テキストブックに限らず、eクリニックが発信 […]
ＰＣＲ検査『きほんのき』
ＰＣＲ検査･･･きっとみなさん耳にタコだと思いますが、ＰＣＲが何の略で、どんな原理なのか、そして精度はどれくらいなのか、ちゃんと説明できますか？つい先日の話ですが、とある中学校の夏休みの課題がＰＣＲ検査だったようで、訊か […]
安西先生 【メラトニン】シリーズ リンク集
2020年1月から掲載しておりました、安西先生の【メラトニン】シリーズ 先月7月で一旦、第10回をもって最終回を迎えました<(_ _)> 各回へのリンクをまとめましたのでご活用ください(^O^)／ 第1回 【 […]
第10回【メラトニン】総まとめ
これまで、メラトニンについて９回にわたって説明してきました。今回はその総まとめです。 〇メラトニンはただの「睡眠ホルモン」「睡眠サプリ」ではありません。 メラトニンは何十億年も昔、最初の「酸素を利用する」細胞が、酸素の害 […]
マルチビタミンどういう基準で選んでる？
マルチビタミンどういう基準で選んでる？ 「マルチビタミンはどれを選べばいいの・・・？」 一般の方からこんな質問がeクリニックによく来るのですが・・・返事はもちろん「eクリニックの先生方が監修したもの！」・・・即答で終わ […]
第9回【メラトニン】進行中の臨床試験
◯ まず復習です これまで、メラトニンは生命活動を幅広く支えていること、とても多彩な用途に用いられていることをお伝えしました。またそれぞれの用途について、（有効らしい）（ことによると有効）など、有効性の期待度を数段階に分 […]
第8回【メラトニン】は何に使える？
◯ まず復習です 前回まで、ミトコンドリアは生命力の源泉で、メラトニンはそのミトコンドリアを守り、元気づけているというお話をしてきました。 ところが年をとるにつれ、ミトコンドリアにも疲れがたまり、その働きは悪くなりま […]
第7回【メラトニン】とサーチュイン(長寿タンパク)
◯ まず復習です 安西です。前回まで、ミトコンドリアについて次のようなお話をしてきました。 ミトコンドリアはエネルギーを生み出し、アポトーシスの命令を出し、細胞の（つまり生き物の）生死の鍵を握っている。 ミトコンドリ […]
第6回【メラトニン】のスーパー抗酸化作用
◯ まず復習です 安西です。前回まで、次のようなお話をしてきました。 原始の地球で、ある時期に酸素を作る細胞が急増し、地球が酸素で満ちた。酸素の害に耐えきれず、多くの細胞が死滅した（大酸化 […]
食物繊維・・・意外に足りていないかも？ その２
食物繊維は足りているか 食物繊維が私たちの健康度を大きく左右する必須栄養素の1つであるにもかかわらず、日本人はなべて摂取不足なのです。食物繊維の摂取基準は２０ｇ/日で、理想は２４ｇ/日とされています。 いっぽう日本人の平 […]