食物繊維・・・意外に足りていないかも？ その１
食物繊維（ファイバー） “カス”から“必須栄養素”へ一転 食物繊維とは 原語はDietary Fiber（ダイエタリーファイバー）、それを日本語に訳したのが食物繊維なのですが、ちょっと硬い表現ですね（ファイバーでいいので […]
第5回【メラトニン】とミトコンドリア
◯ まず復習です これまでメラトニンについて、次のようなお話をしてきました。 ・原始の地球で、ある時期に酸素を作る細胞が急増し、地球が酸素で満ちた。酸素の害に耐えきれず、多くの細胞が死滅した（大酸化イベント）。 ・ある種 […]
タンパク質・・・意外に足りていないかも？
タンパク質の摂取量、厚労省は足りていると言い続けています。 厚労省？ 今も昔もあんまり信用していませんけど（お互いかもしれませんが）・・・、タンパク質、意外に不足している人が多いのではと危惧しています。 ・・・ちなみに、 […]
第4回【メラトニン】を新型コロナに期待するのはまだ早い！
第4回【メラトニン】を新型コロナに期待するのはまだ早い！ 「メラトニンが新型コロナウイルス肺炎の重症化を防ぐ？」という記事が事務局から投稿されたので、あわてて第4回としてこれを書いています。 これを目にして、（メラトニン […]
メラトニンが新型コロナウイルス肺炎の重症化を防ぐ？
メラトニンが新型コロナウイルス肺炎の重症化（サイトカインストーム）を防ぐ可能性があるかもしれない？ という論文（研究発表）がありました。 本文は、こちら。 （下記は、その概要をグーグルクロムで翻訳されたものです；最近は勝 […]
『COVID-19 感染症に対する漢方治療の考え方』
スタッフ中医師の藤田先生がTwitterで紹介していた 記事の内容（資料）が興味深いので皆様にもご紹介致します。 その内容というのは、金沢大学附属病院漢方医学科、小川恵子先生の 『COVID-19 感染症に対する漢方治療 […]
第3回【メラトニン】は食べ物にも、飲み物にも！
第3回【メラトニン】は食べ物にも、飲み物にも！ 新型コロナでバタバタしており、更新が遅れました。 さて前回は、何十億年も昔の地球のお話をしました。 酸素を作る単細胞生物ができ、そのおかげで地球に酸素が満ち、酸素の害毒（酸 […]
第2回【メラトニン】があって動植物が生まれた！
第2回【メラトニン】があって動植物が生まれた！ 前回は、メラトニンが脳の松果体だけでなく、実は全身のあちこちで作られているらしい、というお話をしました。 いま科学者の多くは、どうやらそうらしい、と考えています。 地球がで […]
第1回【メラトニン】ただの睡眠ホルモンじゃない！
第1回【メラトニン】ただの睡眠ホルモンじゃない！ みなさんは、メラトニンは脳で作られる睡眠ホルモン、と思っていませんか？ 私も半年前まではそう思っていました。 でも、ぜんぜんちがうメラトニンの姿が明らかになりつつあります […]
『メトホルミン』のおさらい
糖質制限＆メトホルミン メトホルミンは古くから世界中でよく使われている糖尿病（2型）の薬で、日本でも1961年に発売されています。 最も安全で最も安価な糖尿病薬として知られています。 そのメトホルミン（商品名はメトグルコ […]